每天都很困没精神，睡的很早但是很早就醒了

发布时间：2025-08-26 17:09:25 来源：11pwpw.com 作者：热点

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医生回复区

      目前的情况是生物钟紊乱引起来的睡眠不足所以就会出现犯困，你每天晚上感到非常困的时候再睡眠，这样睡眠质量就比较高，白天尽量的不要睡眠，晚上睡觉前不要喝咖啡，也不要喝茶，如果睡眠实在不好，也可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗，平时不要想太多的事情。
      

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